Makanan Diet Yang Sesuai Dengan Golongan Darah
Digagas oleh dokter Peter D’adamo, diet golongan darah ini bukan semata-mata untuk menurunkan berat badan, tapi demi pola makan yang baik sesuai kebutuhan golongan darah masing-masing. Jenis makanan yang dikonsumsi sesuai golongan darah ini dibagi menjadi tiga jenis yaitu makanan yang direkomendasikan, netral, dan yang harus dihindari.
Golongan Darah A
Pemilik golongan darah A direkomendasikan untuk banyak mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan. Sumber protein yang bagus untuk golongan darah A juga berasal dari tumbuhan / nabati seperti kacang-kacangan, tahu dan tempe. Nah kalo ayam, ikan, dan telur masuk ke dalam makanan yang netral. Namun golongan darah A sebaiknya menghindari karbohidrat yang tinggi, daging, dan makanan berlemak karena makanan ini dapat memicu stres.
Golongan Darah B
Buat Gurlz yang memiliki darah tipe B, biasanya sering susah untuk mempertahankan berat badan yang ideal. Agar berat badan golongan darah B tetap terkontrol, Gurlz bisa mengonsumsi makanan berprotein tinggi dari hewani seperti daging, ikan, telur, dan susu yang diimbangi sama sayuran. Tapi meskipun boleh makan daging, ternyata Gurlz yang memiliki golongan darah B disarankan untuktidak memakan ayam, jagung, dan olahan gandum. Karena selain dapat menganggu kestabilan berat badan, makanan ini bisa merendahkan gula darahmu dan juga menurunkan imunitas tubuh.
Golongan Darah O
Menurut dr. D’Adamo, golongan darah O memiliki sistem pencernaan yang kuat, thats why Gurlz cocok untuk mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi apapun termasuk seafood. Namun hati-hati, asam lambung golongan darah tipe O dapat naik dengan cepat lho! Jadi kamu harus menghindari makanan yang dapat memicu maag.
Golongan Darah AB
Untuk Gurlz yang memiliki tipe darah ini dapat mengonsumsi beragam makanan yang disarankan oleh setiap golongan darah, yay! Tapiii... jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein, soda, daging asap, dan produk daging olahan ya Gurlz, karena makanan ini dapat meningkatkan berat badanmu dengan cepat.
.
Share this article on :
